【お役立ち情報】大きな喜びを実感するフェイシャル

これまで一度もエステを利用したことの無い方も多くなっていますが、その理由は「騙されるから」という方が多くいます。
エステ業界は今怒涛の競合が行われており、施術内容や料金など適正基準で行われていますのでご安心ください。 今注目されているフェイシャルエステで施術を受けることで、顔がキレイになり、大きく4つの効果を得ることが出来ます。
美肌効果と小顔効果、そしてアンチエイジング効果、リラックス効果の4つとなります。

 

これまで一度もフェイシャルエステを利用したことの無い方も、きっと多くいることでしょう。
一度フェイシャルエステを利用することによってこれまで抵抗があった人も、きっと大きな喜びを実感することが出来るハズです。基本的に毎日欠かすこと無く実践をすることがスキンケアは美しく輝いた顔を作るために非常に重要なことであり、ポイントなのです。
様々なお手伝いすることが出来るのがフェイシャルエステであり、毎日行うスキンケアをもっと確実にしたい!という方にオススメです。



【お役立ち情報】大きな喜びを実感するフェイシャルブログ:20-6-10

今日は寝不足です。

減量中、
食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、
ちょっとした工夫で
コントロールすることはできます。

まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。
唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、
早食いによる食べすぎを防止するためには、
ゆっくり、よく噛んでたべましょう。
  
皆様は、
食事の時間や口寂しいときなど、
腹が空いていなくても
習慣で食べてしまうことってありませんか?

これだと
肉体が必要としている以上に
食べ過ぎてしまいます。

肉体の声に耳を傾け、
腹が空いている時以外に
食べ物を口にするのは止めましょう。

たんぱく質を構成するアミノ酸は、
糖質よりも消化されるスピードが遅いので、
腹が空くまでの時間を長引かせることができますよ。

精神面が食欲に与える影響は大きいもの。
ストレスで食べすぎたり、
逆に食欲不振になることもあります。

イライラの解消を食べ物に向けず、
ストレスがたまらないように気分転換をしましょう。
仲間と電話したり、読書や映画など、
自分の好きなことを楽しみましょう!

でも、どうしても食べたくなったら…

あめ玉やガムで少しだけ糖分を補給すれば、
空腹感がおさまりますよ。

コーヒーや紅茶、お茶、水などを飲むと
水分で腹が満たされ、食欲を抑えることができます。
食べすぎ防止にも効果ありです。

歯を磨き、くちの中がさっぱりしていると
余計なものを食べたくなくなります。
虫歯予防にもなり一石二鳥ですね。

必要なエネルギー以上に食べたくなったら、
一度、本当に食べたいのか考えてみましょう。

ですが、我慢のしすぎはストレスの原因に…
減量中でも
たまには食べるのを我慢した自分に
ご褒美をあげてくださいね。

今日は、ここまで。

このページの先頭へ戻る